jak szybko

@Skeba ja tam dużo nabieram wody po kreatynie, jak zacząłem ładować też szybko zwiększyły mi się obwody (w tym pas, bo sporo pod skórę idzie), po kilku dniach po odstawieniu zeszło i już wyglądam zupełnie inaczej.

[...] i to dosyć konkretnie w ciągu tego czasu straciłem już 4,5 kg co strasznie mnie dobija wszystko na co pracowałem od miesięcy mam wrażenie, że poszło z dymem mam pytanie jak to jest czy po takiej chorobie powrót do ćwiczeń i diety szybko pozwoli mi wrócić do swej dawnej formy? pozdrawaim Zmieniony przez - DaviD7 w dniu 2014-02-20 19:34:08

Jestem skinnyfatem i typowa masówka u mnie nie działa jak u innych, łapie strasznie dużo tłuszczu, jakie rozwiązania dla mnie ? wcinałem juz od 3200 do 3700, w dolnym przedziale nic nie rosło, w wyzszym strasznie szybko łapię tłuszcz

hehehe, tylko brat ze strony babci. Ale dos szybko go odstrzelili. drugi mial 8 lt jak wybuchla wojna

ona faktycznie dość wolno 'macha'... pewnie dlatego, żeby pokazać dokłądnie ruch. Widziałam fajny filmik jak laska szybko to wykonuje, nie wiem czy nie Rion go wstawiał u kogoś w dzienniku, poszukam

"Słowa wypowiedziane do osób trzecich. Nie do Conora. Nie da mu tej satysfakcji" dokladnie Noolan. nie skacze jak zapluta malpa na faceoffach;) nie wiem skad ten bol Stevena bo ja nigdzie nie napisalem ze Aldo zostanie zmiazdzony albo walka bedzie jednostronna. albo ze bedzie gwalt wiec chyba bol wynika z tego,ze nie lubie rudego chlopca. choc to [...]

Po do drodze jest troche gal jeszcze m.in 187 (imho ciekawsza karta bo walczy Jezus), wiec szybko emocje opadna. Pewnie sie znow zaczna jak sie pojawi embedded tydzien przed.

serio wydaje Wam sie,ze taka firma jak UFC nie przewidziala,ze ktorys z zawodnikow moze wypasc i teraz beda improwizowali? ze ktos niesmialo z kata sali moze i rzucil "a co jesli,ktorys zlapie kontuzje",ale zostal szybko zbyty stanowczym "stul pysk,przeciez kontuzje sie nie zdarzaja,a jesli nawet,to bedziemy sie martwic na 3 tygodnie przed gala". [...]

Może za szybko zacząłeś. Jak dopiero wróciłeś do treningów to trzeba zacząć od wzmocnienia rdzenia i ostrożnego wprowadzania kolejnych ćwiczeń ewentualnie odwiedzenia jeszcze fizjo.

[...] Lesnarem oraz pojedynku zapaśniczego z Danielem Cormierem. Cormier hamuje zapał Czeczena Khamzat Chimaev wykorzystuje czas, kiedy jest o nim głośno i stara się złapać jak najwięcej srok za ogon licząc na to, że uda mu się wyrwać jakąś dużą walkę i wygląda na to, że chce on się zmierzyć z każdym. W poniedziałkowy wieczór niepokonany [...]

[...] USA, ja reprezentuję USA. Ty reprezentujesz tchórzostwo.” Po jednym z tweetów Chimaeva skierowanym w stronę Covingtona, pojawił się niespodziewany kontratak od nikogo innego jak byłego tymczasowego mistrza wagi lekkiej UFC, „El Cucuy’a” Tony’ego Fergusona. Ferguson dołączył do listy osób, które porównywały Chimaeva i Khabiba Nurmagomedova, a [...]

[...] na dworze. W silowni czy tez w domu poprostu nie bedziemy mieli do tego typu treningu warunków. Zakladam, ze jestescie po rozgrzewce. Jesli jestes na dworze obierasz sobie jakis teren w kszatlcie prostokata. Na poczatek sprint po przekatnej. Sprinty po przekatniej powtarzamy w sumie 4 razy. Nastepne cwiczenie to skipy oczywiscie po [...]

[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 7.WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 8.Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku Dzisiaj tzn, nie długo wychodzę, mam zamiar obadać co i jak, a jutro jeszcze wpadnę tam z kumplem, on jest już dłuższym bywalcem. Więc jeśli macie jakieś sugestie to śmiało :)

jak bralem m-drol to zapodalem omega3, czosnek, wyciag z jemioly i z cisnieniem bylo ok... rozumiem zeby epi laczyc z oma ale m-drol... kup tone clomidu bo libido szybko nie wroci.

d-ryboza ma zadanie szybko dostarczyć energii do mięśni, jeśli ktoś ma dużo kasy to może posiłkować się tym ale jak dla mnie to za droga a efekt wzbudza moje wątpliwości, więcej już chyba nie kupię.

[...] nogami- wtedy masz świetny trening dla początkujących, który nie pozostaje bez wpływu na ciało przy jednoczesnym stosowaniu racjonalnej diety, ale do pewnego momentu- jak wszystko; Obecnie mamy dostępne Hula-hoop z masażem i podwójnym masażem- sama uległam tej nowości i jako mgr fizjoterapii i osoba trenująca od 19 lat, mogę przyznać (to [...]

[...] łokcia do dłoni choć te ćwiczenia chyba nie są na te mięśnie ;( Jak zabieram się za pompki to bolą mnie też kostki na dłoniach (te które łączą palce z dłonią ;) Nie jest to jakiś duży ból, taki lekki ale może to wina techniki. Chciałabym kupić rękawiczki do ćwiczeń żeby mi się odciski nie robiły - polecacie jakieś? Od przyszłego tygodnia [...]

Pique dzis konczy 28 lat. Ale ten czas szybko leci. https://www.youtube.com/watch?v=O75_lZyBZ1s Oby utrzymal forme z ostatnich tygodni.(i oby nie popełnial wpadek, jak ta z Villareal):-)

[...] No i tym hat trickiem stał się samodzielnym rekordzista,z największą ich liczbą w PD + rekord najwięcej strzelonych bramek z rzędu ,w 6. kolejnych sezonach. Leo ma 315 (jak narazie), Pele miał 313. Most hat-tricks in La Liga history: 24 MESSI 23 Cristiano Ronaldo 22 Di Stefano 22 Zarra https://pbs.twimg.com/media/B_lt0kUVEAAIbXq.png [...]

Dziś nadeszła bardzo smutna wiadomość dla całego Barcelonismo jak i piłkarskiego świata. Wieku 68 lat odszedł z tego świata Johan, który nie stety przegrał walkę z rakiem. Coz masakrycznie szybko to się potoczyło bo w sumie nie tak dawno pozytywnie się wypowiadało co do swojego leczenia. Spoczywaj w pokoju Johan [...]